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do Funcionário

A ansiedade pode ser avassaladora porque você não aguenta mais viver instável, sem energia e com preocupações constantes, com o coração acelerado e com dificuldades para dormir, tornando seus dias exaustivos.

A depressão é como uma névoa que encobre nossa visão, tornando o mundo um lugar sem esperança. Uma tristeza profunda, a perda de interesse pelas atividades e a sensação de vazio podem tornar a vida bem mais desafiadora.

O esgotamento mental e o estresse são como tentar funcionar com uma bateria quase descarregada. A sensação de sobrecarga pode ser avassaladora, com a mente incapaz de descansar. Isso pode resultar em irritabilidade, dificuldades de concentração, cansaço extremo e uma sensação constante de pressão. A vida pode parecer uma corrida incessante, sem tempo para respirar. E no final do dia a sensação que nada deu certo, que fez tanto, mas sem resultado algum ou mínimo, diante de tanto esforço. É uma batalha interna a cada hora do seu dia.

Esgotamento mental e Estresse

Conflitos frequentes, falta de comunicação e sentimentos de desconexão podem fazer com que se sinta sozinho, mesmo não estando. A confiança pode ser abalada, e a sensação de insegurança pode tornar os momentos juntos difíceis, gerando uma dor que pode afetar outras áreas da vida.

Lidar com baixa autoestima e falta de autoconfiança pode ser um fardo pesado. A sensação de não ser bom o suficiente pode interferir em todas as áreas da vida, desde relacionamentos até oportunidades de carreira. A cobrança excessiva pode minar cada conquista, tornando difícil acreditar em si mesmo.

Um trauma é como uma ferida profunda na alma, causada por uma experiência dolorosa. A lembrança desse evento pode desencadear uma série de reações emocionais intensas, como medo, raiva, tristeza e culpa. A dificuldade em confiar nas pessoas, os pesadelos e os flashbacks são alguns dos sintomas. Isso pode dificultar a confiança nos outros e levar ao isolamento, tornando a vida cotidiana um desafio constante.

O sentimento de vazio e a dificuldade em aceitar a perda pode afetar profundamente sua capacidade de se adaptar a essa nova realidade.

• Como você está se sentindo ultimamente, está se sentindo triste, desanimado(a) ou sem esperança?
• Existe alguma área da sua vida que está te causando dificuldade?
• Você está carregando um peso invisível?
• Você não está conseguindo lidar com seus problemas de forma saudável?
• Você está tendo problemas em seus relacionamentos?
• Se sente sozinho(a) e desconectado(a)?

Se você respondeu sim a algumas dessas perguntas, é um sinal de que você pode estar precisando de ajuda.

É importante lembrar que esses são apenas alguns exemplos de perguntas que você pode fazer a si mesmo(a). O mais importante é ser honesto(a) consigo mesmo(a) sobre como você está se sentindo. Se você está preocupado(a) com sua saúde mental, não hesite em buscar ajuda.

Ao longo dos anos, tenho tido a honra de ajudar pessoas de diferentes países a superarem suas dificuldades emocionais e a alcançarem uma maior compreensão de si mesmas. Minhas principais características são o acolhimento, a abordagem descontraída e a conexão próxima com cada um dos meus pacientes. Mesmo quando estamos separados por distâncias geográficas, estamos juntos.

Minha abordagem terapêutica é centrada na pessoa, o que significa que coloco você no centro do processo terapêutico. Meu objetivo é criar um ambiente de confiança e empatia, onde você se sinta à vontade para explorar seus pensamentos, emoções e preocupações. Através desse processo, você poderá desenvolver uma maior compreensão de si e de seus relacionamentos, e encontrar soluções para os seus desafios.

Saúde mental é o seu bem-estar emocional, psicológico e social que te permite aproveitar ao máximo cada dia, lidar com os desafios com resiliência e construir relacionamentos saudáveis.

Quando sua saúde mental está em equilíbrio, você experimenta:

• Autoestima elevada e segurança em si mesmo(a)
• Se sente livre para ser quem realmente é, sem medo de julgamentos ou rejeição
• Constrói conexões fortes e significativas com base na confiança e no respeito mútuo
• Capacidade de lidar com o estresse e as adversidades
• Você encontra significado em suas ações e se sente conectado(a) a algo maior que você mesmo(a).

Mas, às vezes, a vida pode apresentar desafios que afetam sua saúde mental. É normal se sentir triste, ansioso(a), inseguro(a) ou sobrecarregado(a) em alguns momentos. No entanto, se esses sentimentos persistirem ou interferirem em sua vida cotidiana, buscar ajuda profissional é essencial.

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Ansiedade, depressão, traumas, medos... A psicoterapia oferece ferramentas poderosas para lidar com diversos tipos de sofrimento emocional. Através de técnicas personalizadas, você aprenderá a gerenciar seus pensamentos e emoções negativas, desenvolver mecanismos de enfrentamento e construir uma vida mais leve e prazerosa.

A psicoterapia não se limita a "resolver problemas". Ela também é um trampolim para o seu desenvolvimento pessoal. Através do autoconhecimento e da inteligência emocional aprimorados, você terá a oportunidade de alcançar seu pleno potencial, superar barreiras, realizar seus sonhos e construir uma vida mais autêntica e significativa.